[전체] 체중관리매일 인증하실분모여라

덜

먹고 계단을 걸어올라가보자

지금식사 반그릇 제한 유산소운동

헬스포함 4계월동안5키로감량성공

더는 무릎 통증으로 돌아가고싶지않은 한사람

도스치료 물리치료 안해도 체중감량하니 통증 사라진다 

정형외과원장님권유로 수영이나 싸이클 꾸준히하라는 권유로

지금은 가뿐한 ?!!!♡♡♡

걷는것 정말 싫어했는데 지금은 30분은 기본으로 걷고 노력중이다 

슬림해진 체형 군살 도망간 지금의 난 좀더 달려가야하지만 더는 찌고싶지않은 나

다징하고 개설된  첼린지함께하실분 오세요