[전체] 혈기챌 19기1일차

2025년 1월 21일 1일차ㅌ날씨: 맑음

혈당측정시간 : 기상후 공복상태 

어제 저녁으로 백미밥에 미역국과 반찬을 먹고 샤워

직후 간식으로 바나나 하나,사과 반쪽, 구운 아몬드 한주먹을 먹고 날씨가 추워서 저녁운동을 하지않고

취침하였습니다 .