25년 6월 20일 12일차
헐당측정시간 : 아침 기상후 공복상태
어제 저녁은 백미밥에 반찬을 먹고 바로 간식으로 구우너트을 먹고 샤워후 잠시쉬다가 저녁운동 5키로을
한 후 취침하였습니다
