[전체] 저녁식사

완전  밤고구마를  우유랑  먹고  달걀과 콩두유를  같이  머어요ㆍ 그리고  복숭아썰은것,  땅콩과  아로니아를 요거트랑  먹고  가지고추, 포도,  방울토마토,  자두도  곁들여   먹으며  저녁식사로 즐겼습니다ㆍ특히  아로니아,포도, 가지고추는 보라색으로  안토시아닌이  많아  항산화를  해주고 달걀과 두유는  단백질,  우유는  칼슘과  단백질, 지방을, 고구마는  탄수화물을,  그 외에  과일들은  비타민을  보충해줄것이다