식사후 15~30분 하루 세번 씩 뛰고싶으나 무릎이 않좋아요 걷기보다 칼로리 소모에 좋고 하는 방법도 쉽고 시작한지 일주일쯤 지났는데 종아리에 발목에 힘이 들어가는 느낌 아주촣아요 함께 하세요